Mediteren geeft zoveel rust

Je krijgt niet altijd meteen antwoord op je vragen. Mediteren geeft zoveel rust en uiteindelijk de bevrijding die we zoeken na een drukke dag of een hectisch periode.
Mensen die regelmatig mediteren stralen ook een serene rust uit, en je kan zien dat deze mensen ook niet zo makkelijk van hun stuk te krijgen zijn.
Dus raad ik aan om regelmatig de rust op te zoeken in jezelf zodat de balans weer terug keert in je leven.
Stilte in jezelf op zoeken is een mooie en wonderlijke manier om de verbinding weer terug te vinden in jezelf na een drukke periode.
We staan er niet altijd bij stil, maar veel wat we meemaken in deze drukke tijden ontwortelt ons en trekt ons uit onze kracht .
Daardoor kunnen we soms behoorlijk uit onze slof schieten als we moe of geïrriteerd zijn.

Als spanning zich opbouwt in het lichaam en je kan het vuur niet kwijt, dan moet het zich op de een of andere manier ontladen.
Meestal is het door eens flink te sporten of kun je het kwijt door seksuele ontlading.
Echter de ene mens is de andere niet en als spanning zich te lang heeft opgehoopt dan is het niet zo eenvoudig om deze meteen helemaal kwijt te raken.
Gezien de grote hoeveelheid stress waar mensen tegenwoordig aan worden blootgesteld is het beoefenen van meditatie eigenlijk niet meer dan logisch.
Mediteren is eigenlijk niets anders dan je geest leegmaken en in je stilte centrum komen.
Daar vindt je de rust en ook de antwoorden die je zoekt op je vragen.
Door simpelweg te gaan zitten of liggen, ‘’hoewel ik zelf de voorkeur geef aan zitten ‘’ik zak meteen weg als ik ga liggen’’ kun je je hoofd even af zetten ‘’zoals ik het zelf noem. Gedachten die de hele dag door je hoofd spoken en die je soms horendol kunnen maken, of repeterende gedachten over iets wat je behoorlijk kan bezighouden maken je zo moe en uiteindelijk kom je er toch niet uit.

Wat dan heel goed helpt is om even alles te laten zoals het is.
Zet je mobiel uit, en trek de stekker van de telefoon eruit zodat niets je kan storen.
Zet een klein wekkertje, met een rustig alarm zodat je niet schrikt als je uit je meditatie wordt gewekt.
Ga gewoon even zitten met beide voeten op de grond en ga de meditatie in door eerst eens goed in en uit te ademen en daarna aan helemaal niets te denken.
Hoe je dit kan als je aan het malen bent?, eigenlijk heel eenvoudig door je te focussen op een punt in de ruimte waar je je in bevindt.
Bijvoorbeeld kun je je focussen op de bergkristallen hanger die je voor je raam hebt hangen. En als je die niet hebt visualiseer er dan een voor je raam.
Je kan vele dingen visualiseren maar hou het simpel dat is het beste.

In de stilte kun je ook de antwoorden vinden op je vragen, als je die hebt.
Zo niet dan hou je het rustig voor jezelf en blijf de focus houden.
Als je merkt dat je afdwaalt en je gaat weer malen denk dan aan je ademhaling en focus weer terug op je kristal.
Als je regelmatig mediteert dan kom je in een staat van bewustzijn waardoor je in je stiltecentrum komt ‘’dat heb ik al eerder aangegeven’’.
Vragen die je hebt kun je stellen aan je hoger zelf, en doe dat ook in stilte.
Stel je vraag bijvoorbeeld voor je in meditatie gaat, en laat het dan los.
Het kan ook zo zijn dat je niet meteen antwoord krijgt op je vragen.
Ook kan het zo zijn dat de antwoorden in een andere vorm tot je komen.
Bijvoorbeeld doordat je iets leest in een blad of dat je het ziet op TV of doordat iemand je iets aanreikt in een gesprek.
Het is al meerdere keren voorgekomen dat ik ‘’na mijn meditatie’’ opmerkte dat alles eerst eens even moest bezinken.
Soms ben je gewoon nog niet toe aan het antwoord en mag je eerst nog een stukje doorgroeien in bewustzijn.

Alles wordt pas helder als de puzzelstukjes compleet zijn en soms mag je eerst het geduld leren vinden om inzicht te krijgen in de vraag die je hebt gesteld.
Je krijgt wat je vraagt, maar niet altijd op de manier waarop je denkt dat het goed voor je is.
Met geduld voor jezelf en je omgeving leer je stap voor stap je weg te bewandelen, en de antwoorden op je vragen komen op het juiste moment, wees daar maar zeker van.

Hartegroet,
Lis